Hekk kif id-dieti bbażati fuq il-pjanti u t-tendenzi tal-fitness qed ikomplu jogħlew fil-popolarità, l-attenzjoni qed tiddi aktarIżolat tal-Proteina Pura tal-Piżelli- ingredjent versatili u b'saħħtu għal dawk li huma konxji tas-saħħa u moħħhom veggie. Derivat minn piżelli maqsuma isfar, iżolat tal-proteina tal-piżelli mhuwiex biss għażla sostenibbli iżda wkoll jippakkja punch bil-kontenut ta 'proteini, ħadid u aċidi amminiċi essenzjali tiegħu, li jagħmilha żieda stellari għad-dieta ta' wieħed. Kemm jekk int vegan imħawwar jew sempliċement qed tfittex li żżid il-konsum tal-proteini tiegħek, hawn 8 modi kreattivi u sodisfaċenti biex taħdem iżolat tal-proteina tal-piżelli fl-ikliet u snacks ta 'kuljum tiegħek.
1. Smoothies u Shakes
Agħti spinta r-rutina ta’ filgħodu tiegħek bi smoothie ippakkjat bil-proteini. Ħallat sassla ta 'iżolat tal-proteina tal-piżelli mal-frott favorit tiegħek, ħodor, u ħalib tal-lewż għal bidu ta' mili u enerġizzazzjoni għall-ġurnata. Il-konsistenza trab tal-proteina tal-piżelli tagħmilha taħlita faċli li mhux se tegħleb it-togħma tal-smoothie tiegħek.
Taħlita ta' Smoothie Sopracharged:
1 banana misjura
Ftit spinaċi
1 tablespoon butir tal-lewż
1 sasla ta 'iżolat tal-proteina tal-piżelli
Ħalib tal-lewż jew ilma tal-ġewż għall-konsistenza mixtieqa
2. Ħami
L-iżolat tal-proteina tal-piżelli jista 'jkollu rwol trasformattiv fl-oġġetti moħmija tiegħek, isellef tessut niedi u jżid spinta sostanzjali fil-proteini. Oħroġ porzjon tad-dqiq fir-riċetti tiegħek b'iżolat tal-proteina tal-piżelli biex toħloq titratta aktar b'saħħitha li tħallik tħossok sodisfatt. Hija għażla eċċellenti għal oġġetti bħal muffins, cookies, u anke brownies, u hija ideali għal dawk fuq dieti mingħajr glutina.
Riċetta tal-Cookie Snack b'ħafna Proteini:
1 tazza dqiq tal-lewż
1/4 tazza ħafur irrumblat
1/2 kuċċarina baking soda
1/2 kuċċarina melħ
1/4 tazza ġulepp tal-aġġru
1/4 tazza żejt tal-ġewż, imdewweb
1 bajda tal-kittien (1 tablespoon żerriegħa tal-kittien mitħun + 3 tablespoons ilma)
1 kuċċarina estratt tal-vanilla
2 scoops iżolat tal-proteina tal-piżelli
3. Enerġija Bars
Il-vireg tal-enerġija homemade huma mod meraviljuż biex tikkontrolla dak li tiekol filwaqt li tiżgura li qed tieħu l-valur nutrittiv mixtieq. BilIżolat tal-Proteina Pura tal-Piżelli, tista 'faċilment tfassal il-vireg tiegħek biex taqdi l-miri personali tas-saħħa tiegħek. Ħallat mal-ġewż, żrieragħ, u frott imnixxef qabel ma torbot ma 'ħlewwa naturali bħal agave jew dati. Irrombla fi bars jew blalen u gawdi bħala snack qabel jew wara t-taħriġ.
Riċetta DIY Protein Power Bar:
1 tazza dati bl-għadma maqlugħa
1/4 tazza butir tal-lewż
1/2 tazza lewż nej
1/2 tazza ħafur irrumblat
1/4 tazza ċirasa mnixxfa
2 scoops iżolat tal-proteina tal-piżelli
4. Pancakes u Waffles
Il-brunch tal-weekend għadu kemm kiseb ħafna aktar b'saħħtu biż-żieda ta 'iżolat tal-proteina tal-piżelli. Żid sassla mal-batter tal-pancake jew tal-waffle tiegħek għal kolazzjon b'ħafna proteini u fluffy. Top bi frott frisk, drizzle ta 'ġulepp ta' l-aġġru, jew dollop ta 'jogurt mingħajr ħalib għal ikla sustanzjuża li żżommok msaħħa u lest għall-ġurnata tiegħek.
Riċetta tal-pancake ippakkjat bil-proteini:
1 1/2 tazzi dqiq tal-ħafur
2 imgħaref zokkor tal-ġewż
2 kuċċarini trab tal-ħami
1/2 kuċċarina melħ tal-baħar
1 tablespoon ħall tat-tuffieħ
1 1/4 tazzi ħalib tal-lewż
2 imgħaref żejt tal-ġewż, imdewweb
1 kuċċarina estratt tal-vanilla
2 scoops iżolat tal-proteina tal-piżelli
5. Sopop u Stews
Għal dawk li qed ifittxu bażi eħxen u kick ta 'proteina għas-sopop u l-istufati tagħhom, ma tfittexx aktar. L-iżolat tal-proteina tal-piżelli jista 'jkun l-ingredjent sigriet tiegħek għal dixx aktar sinjuri u qalb. Tħallat bla xkiel f'brodi u żżid tessut bellus, perfett għal sopop tal-patata jew tal-piżelli maqsuma. Sempliċement ħawwad porzjon tat-trab tal-proteina ftit kull darba sakemm tilħaq il-konsistenza preferuta tiegħek.
Soppa krema tal-piżelli maqsuma bil-proteina:
1 tazza piżelli maqsuma mnixxfa
1 basla, imqatta
2 sinniet tewm, ikkapuljat
1 zunnarija medja, imqatta'
1 zokk karfus, imqatta'
4 tazzi brodu tal-ħaxix
2 scoops iżolat tal-proteina tal-piżelli
6. Blalen tal-proteini
Meta tkun fil-bżonn ta' snack malajr, il-blalen tal-proteini huma ta 'salvataġġ. Ħallat iżolat tal-proteina tal-piżelli mal-butir tal-ġewż, l-għasel u l-ħafur irrumblat, irrombla f'porzjonijiet ta 'daqs ta' gidma, u friża għal kura konvenjenti u delikatament b'saħħitha. Dawn il-powerhouses żgħar huma perfetti għal slumps ta 'nofs il-ġurnata jew bħala booster tal-enerġija qabel il-ġinnasju.
Riċetta tal-ball tal-Protein Bliss bla Bake:
1 tazza ħafur irrumblat
1/2 tazza butir tal-lewż
1/4 tazza għasel jew agave
Niskata melħ tal-baħar
2 scoops iżolat tal-proteina tal-piżelli
Laqx taċ-ċikkulata skura (mhux obbligatorju)
7. Dressings għall-insalata
Ilbes l-insalati tiegħek b'vinaigrette ippakkjata b'ħafna nutrijenti u proteini billi tinkorporaIżolat tal-Proteina Pura tal-Piżelli. Whish fit-taħlita ta' ħall u żejt taż-żebbuġa preferuta tiegħek infuża bil-ħxejjex għal konsistenza krema li żżid ukoll doża b'saħħitha ta' proteina mal-ħodor tiegħek. Huwa mod tajjeb ħafna biex tagħmel l-insalati tiegħek aktar sodisfaċenti u bilanċjati.
Vinaigrette tal-Ħxejjex aromatiċi b'ħafna Proteini:
1/4 tazza ħall balsamiku
1/2 tazza żejt taż-żebbuġa extra verġni
1 tablespoon mustarda tad-dijon
1 kuċċarina ġulepp tal-aġġru
2 scoops iżolat tal-proteina tal-piżelli
Melħ u bżar għat-togħma
8. Sostituti tal-Laħam Vegan
It-togħma newtrali tal-iżolat tal-proteina tal-piżelli u l-kontenut għoli ta 'proteini jagħmluha għażla eċċellenti biex toħloq alternattivi tal-laħam vegan tiegħek stess. Ħallat mal-glutina tal-qamħ vitali biex tagħmel is-seitan, sostitut tal-laħam chewy u li jassorbi t-togħma, jew ma 'kombinazzjoni ta' fażola sewda u ħwawar għal burgers jew zalzett homemade.
Riċetta tad-dar tas-Seitan Steak:
1 tazza glutina tal-qamħ vitali
2 scoops iżolat tal-proteina tal-piżelli
1/4 tazza ħmira nutrittiva
1 kuċċarina trab tal-basal
1/2 kuċċarina trab tat-tewm
1 tazza brodu tal-ħaxix
2 imgħaref tamari
2 imgħaref pejst tat-tadam
1 tablespoon żejt taż-żebbuġa
Konklużjoni
L-iżolat tal-proteina tal-piżelli huwa aktar minn sempliċi suppliment għal dilettanti tal-fitness; huwa ingredjent li jagħmel kollox għal kull min qed ifittex li jagħti l-ikliet tiegħu b'valur nutrittiv żejjed. Mill-kolazzjon sal-pranzu u kollox bejniethom, dawn it-8 użi inventivi juru l-adattabilità u l-prattiċità tal-inkorporazzjoni tal-iżolat tal-proteina tal-piżelli f'dieta varjata. Kemm jekk qed tfassal prodotti moħmija aktar b'saħħithom, tħejji smoothie, jew tifforma l-kreazzjonijiet tiegħek ippakkjati bil-proteini, il-possibbiltajiet bl-iżolat tal-proteina tal-piżelli huma vasti daqskemm huma nutrittivi. Allura aqbad borża, ħeles il-kreattività kulinari tiegħek, u gawdi l-benefiċċji li l-iżolat tal-proteina tal-piżelli jġib fuq il-mejda tiegħek.
JOYWIN mwaqqfa fl-2013 hija kumpanija tal-bijoteknoloġija mmexxija mill-innovazzjoni. Aħna nipprovdu l-manifattura ta 'estratti tal-pjanti, proteases tal-pjanti, u prodotti personalizzati. Jekk trid tkun taf aktar dwarIżolat tal-Proteina Pura tal-Piżellijew huma interessati li jixtruh, tista 'tibgħat email fuqcontact@joywinworld.com. Aħna se nwieġbu kemm jista 'jkun malajr wara li naraw il-messaġġ.