Spurs tal-għadam (osteofiti) -Dawk projezzjonijiet ta 'l-għadam li jiżviluppaw tul marġini konġunti-miljuni li jafflew mad-dinja kollha, li jikkawżaw uġigħ, ebusija, u mobilità mnaqqsa . trattamenti konvenzjonali li ħafna drabi jiffokaw fuq il-ġestjoni tas-sintomi jew il-kirurġija {. iżda riċerka emerġenti tiżvela verità konvinċenti:Trab tal-Vitamina K2, partikolarment bħala Mk -7, għandu rwol ċentrali fil-prevenzjoni u potenzjalment inaqqas dawn it-tkabbir kalċifikat billi jidderieġi l-kalċju 'l bogħod mit-tessuti rotob u fl-għadam . Hawn kif jaħdem .
Il-Problema tal-Bone Spur: Aktar minn sempliċement "għadam żejjed"
L-ispurs tal-għadam huma l-attentat difettuż tal-ġisem li jġib ruħu . meta l-ġonot jissaportu l-istress minn osteoartrite, tixjiħ, jew korriment, il-korp jiddepożita kalċju fit-tessuti rotob, tendini, jew ligamenti, li jiffurmaw outgrowths ta 'l-irfigħ bl-uġigħ . Triggers ewlenin jinkludu:
* Osteoartrite: Il-ħsara ta 'l-ilbies u t-tear taċċellera deposizzjoni anormali tal-kalċju .
* Metaboliżmu tal-Kalċju Fqir: Kalċju "Post ħażin" minħabba nuqqasijiet ta 'nutrijenti .
* Infjammazzjoni kronika: karburanti kalċifikazzjoni ektopika fil-ġonot .
Filwaqt li l-vitamini D, C, u l-manjeżju jappoġġjaw is-saħħa tal-għadam, il-vitamina K2 hija r-regolatur kaptan tat-teħid tad-distribuzzjoni tal-kalċju huwa kritiku biex tindirizza l-formazzjoni ta 'xprun tal-għadam fl-għerq tagħha .
Trab tal-Vitamina K2: Id-Direttur tat-Traffiku tal-Kalċju
Vitamina K2 tappartjeni għall-familja Menaquinone (MK), primarjament bħala Mk -4 (mill-ikel tal-annimali) u mk -7 (minn ikel iffermentat) {. b'differenza mill-vitamina K1 (li tappoġġja t-tagħqid tad-demm), K2 tattiva l-proteini li jirregolaw it-tqegħid tal-kalċju:
Proteina GLA Matrix (MGP):
Funzjoni: L-inibitur tal-kalċifikazzjoni l-iktar qawwi tal-ġisem fil-vini, il-qarquċa, u tessuti rotob .
Mekkaniżmu: Meta attivat minn K2, MGP carboxylated jgħaqqad joni tal-kalċju, li jipprevjeni d-deposizzjoni tagħhom fil-ġonot, l-arterji, u l-ligamenti .
Impatt fuq l-għadam tal-għadam: jinibixxi l-kalċifikazzjoni patoloġika li twassal għal formazzjoni ta 'osteofite .
Osteokalċin:
Funzjoni: K 2- osteocalcin carboxylated jaġixxi bħala "kolla tal-kalċju" għall-għadam .
Mekkaniżmu: Jorbot il-kalċju ma 'kristalli ta' hydroxyapatite fil-matriċi tal-għadam, it-tisħiħ tal-istruttura skeletrika .
Rabta ta 'Spur Bone: Tiżgura li l-kalċju huwa użat għas-saħħa tal-għadam mhux moħli fit-tessuti rotob .
Mingħajr K2 adegwat, dawn il-proteini jibqgħu sottokarboxilati (inattivi), li jwasslu għall- "paradoss tal-kalċju": densità baxxa tal-għadam li teżisti ma 'kalċju eċċessiv fl-arterji, il-kliewi, u l-ġonot li jsaħħu d-direzzjoni tat-tkabbir tal-għadam .
It-trab tal-Vitamina K2 jista 'jinħall l-ispurs tal-għadam eżistenti? L-evidenza
Filwaqt li l-ebda nutrijent ma jista '"jdub" l-għadam jixpruna matul il-lejl, il-kapaċità ta' Vitamina K2 biex twaqqaf il-progressjoni u tnaqqas il-kalċifikazzjoni hija xjentifikament plawżibbli:
* Studji prekliniċi: Doża għolja K2 (Mk -4) trażżan il-ġeni li jmexxu ċelloli simili għall-osteoblast fit-tessuti kkalċifikati, u jreġġgħu lura l-kalċifikazzjoni vaskulari f'annimali . Għalkemm studji diretti fuq l-għadam ta 'l-għadam huma limitati, il-mekkaniżmu japplika għal kalċifikazzjoni ektopika b'mod wiesa' .
* Provi ta 'kalċifikazzjoni arterjali umana: k2 (mk -7) is-supplimentazzjoni tnaqqas il-punteġġi arterjali u l-punteġġi ta' kalċifikazzjoni koronarja li tipproduċi l-kapaċità tagħha li tirrimedja d-depożiti tal-kalċju .
* Bijokimika ta 'l-għadam ta' l-għadam: l-ispurs tal-għadam jixbħu kalċifikazzjoni vaskulari . billi k 2- attivat MGP jinibixxi b'mod potenti l-kristallizzazzjoni tal-kalċju fiż-żewġ sistemi, x'aktarx jimpedixxi t-tkabbir tal-osteofite .
"Il-Vitamina K2 tpoġġi l-kalċju fil-postijiet it-tajba u żżommha milli tiddepożita fil-postijiet ħżiena . Il-postijiet żbaljati jinkludu kalċifikazzjoni ta 'bastimenti, spurs tal-għadam, u tessuti rotob {." - Vasculex Research Review
Għaliex mk -7 jiżbqu forom oħra ta 'vitamina k2
Mhux il-k2 kollu huwa ugwali . mk -7 (minn natto jew supplimenti) joffri bijodisponibilità superjuri meta mqabbel ma 'Mk {-4
* Half-life itwal: mk -7 jibqa 'attiv fid-demm għal 72 siegħa vs . 2 - 4 sigħat għal mk -4.
* Effiċjenza fid-doża: 90–180 µg / jum ta 'mk -7 biżżejjed għas-saħħa tal-għadam / vaskulari, filwaqt li mk -4 teħtieġ dożi milligram (e . g {., 45 mg / jum) .
* Attivazzjoni tal-proteina sostnuta: Mk -7 jiżgura karbossilazzjoni kontinwa ta 'MGP u osteocalcin .
Tabella: mk -4 vs . mk -7 għall-għadam u s-saħħa konġunta
|
Proprjetà |
Mk -4 |
Mk -7 |
|
Sors |
Prodotti tal-annimali (isfar tal-bajd, butir) |
Ikel iffermentat (natto, ġobon) |
|
Ħin nofs |
2-4 sigħat |
Sa 72 siegħa |
|
Doża effettiva |
45 mg / jum (osteoporożi) |
90–400 µg / jum |
|
Rilevanza ta 'xprun tal-għadam |
Moderat |
Għoli (attivazzjoni fit-tul tal-MGP) |
Kif Tuża Vitamina K2 għall-Prevenzjoni / Ġestjoni ta 'Spur Bone Bone
Sorsi tad-Dieta (Ipprijoritizza MK -7)
* Natto: 1, 000 µg / li jservi (rikk fl-mk -7) .
* Ġobon: Gouda, Brie, Jarlsberg (3–80 µg / oz) .
* Isfar tal-bajd, butir mitmugħ bil-ħaxix: ipprovdi mk -4 imma f'ammonti baxxi .
Protokoll ta 'supplimentazzjoni
* Saħħa tal-Għadam Ġenerali / Konġunta: 100–120 µg / Day Mk -7.
* Kalċifikazzjoni Eżistenti / Spurs tal-Għadam: 180–400 µg / jum Mk -7.
Nutrijenti sinerġistiċi:
* Vitamina D3 (2, 000 - 5, 000 iu / jum): Ittejjeb l-assorbiment tal-kalċju .
* Manjesju (400 mg / jum): jipprevjeni l-kristallizzazzjoni tal-kalċju fit-tessuti .
Tabella: Rakkomandazzjonijiet tad-Dożaġġ tal-Vitamina K2 għas-Saħħa tal-Għadam
|
Għan tas-saħħa |
Mk -7 doża |
Nutrijenti sinerġistiċi ewlenin |
|
Prevenzjoni |
100–120 µg / jum |
Vitamina D3, manjesju |
|
Appoġġ għad-densità tal-għadam |
180 µg / jum |
Kalċju, Vitamina D3 |
|
Kalċifikazzjoni arterjali / ġonta |
400 µg / jum |
Vitamina D3, Manjesju, Żingu |
Sigurtà u kunsiderazzjonijiet
* Interazzjonijiet tad-Droga: Evita doża għolja K2 jekk tieħu warfarin (K2 antagonizza l-effetti tagħha) . antikoagulanti aktar ġodda (apixaban, rivaroxaban) għandhom interazzjonijiet minimi .}
* Tossiċità: l-ebda limitu massimu stabbilit; Dożi sa 45 mg / jum (mk -4) juru s-sigurtà fi studji fit-tul .
* Skadenza: Il-metaboliżmu tal-għadam huwa bil-mod . jippermetti 6-12 xhur għal bidliet li jistgħu jitkejlu fil-markaturi tal-kalċifikazzjoni .
FAQs: Vitamina K2 u Spurs tal-Għadam
1. Doża għolja tista 'telimina kompletament il-vitamina K2?
Filwaqt li K2 jinibixxi t-tkabbir ulterjuri billi jrażżan il-kalċifikazzjoni patoloġika, tnaqqis sinifikanti ta 'spurs kbar eżistenti jista' jeħtieġ approċċi kkombinati (terapija fiżika, anti-infjammatorji) {. Spurs żgħar, fi stadju bikri jistgħu jirrikorru b'użu konsistenti ta 'K2 .
2. Kif tqabbel K2 ma 'għażliet kirurġiċi għal xprun tal-għadam?
Il-kirurġija tindirizza l-ostruzzjoni mekkanika iżda ma tipprevjenix ir-rikorrenza . K2 timmira l-kawża metabolika-kalċju li tagħmel l-istrateġija preventiva flimkien mal-kura konvenzjonali .
3. Il-Vitamina K1 hija biżżejjed biex tipprevjeni l-ispurs tal-għadam?
L-ebda . k1 huwa prijoritizzat mill-fwied għal fatturi ta 'koppja . k2 (speċjalment mk -7) huwa l-attivatur primarju ta' proteini extra-epatiċi bħal MGP li jipproteġi l-ġonot u l-bastimenti .
4. Nista 'nikseb biżżejjed k2 mid-dieta waħedha?
Mhux probabbli . Natto jipprovdi mk għoli -7 iżda ma jistax jitħassar għal ħafna . ġobon iffermentat li joffru ammonti modesti . Supplimentazzjoni tiżgura konsistenti, dożaġġ terapewtiku.
5. K2 jibbenefika forom oħra ta 'kalċifikazzjoni?
Iva . Billi tattiva MGP, K2 itaffi l-ispurs tal-għarqub, ġebel fil-kliewi, plakka arterjali, u anke kalċifikazzjoni tal-elastin tal-ġilda (tikmix) .
Konklużjoni: Trab tal-Vitamina K2 - Id-Difiża Tiegħek Kontra l-Kalċifikazzjoni Anormali
L-ispurs tal-għadam mhumiex inevitabbli . billi jattivaw il-proteina gla matriċi (mgp), vitamina k2 (bħala mk -7) twaqqaf il-kalċju ta 'post fil-ġonot u t-tessuti rotob - waqt li tidderieġiha lejn it-tisħiħ tal-iskeletri permezz ta' osteocalcin . għalkemm huwa ma jistax "ma" l-ispluri kbar Inibitur tat-tkabbir tagħhom u komponent kritiku tas-saħħa konġunta olistika .
Għal Marki tas-Suppliment: L-inkorporazzjoni ta 'Mk -7 (90-400 µg / li jservu) f'formulazzjonijiet tas-saħħa tal-għadam joffri soluzzjoni mmexxija mix-xjenza għall-klijenti li jiġġieldu kontra deġenerazzjoni konġunta jew kalċifikazzjoni vaskulari . sieħeb ma' fornituri ta 'fiduċja biex jiżguraw il-purità, l-istabbiltà, u l-bijoavailbilità .}}}}}}}}}}}}}}}}}
"Id-defiċjenza ta 'Vitamina K2 hija responsabbli għall-kalċju tal-għadam' tal-kalċju-low flimkien ma 'arterji u ġonot kalċifikati . li tikkoreġi din in-nuqqas mhix negozjabbli għas-saħħa muskuloskeletali u kardjovaskulari ."
JoywinImwaqqfa fl-2013 hija kumpanija tal-bijoteknoloġija mmexxija mill-innovazzjoni . Aħna nipprovdu l-manifattura ta 'estratti tal-pjanti, proteasi tal-pjanti, u prodotti personalizzati . jekk trid tkun taf aktar dwarTrab tal-Vitamina K2jew huma interessati li jixtruh, tista 'tibgħat email lilcontact@joywinworld.com. Aħna nwieġbu lilek malajr kemm jista 'jkun wara li naraw il-messaġġ .