Trab tal-Kreatina purahuwa wieħed mis-supplimenti sportivi l-aktar popolari fis-suq illum. Ħafna atleti u bodybuilders jużawha biex jibnu massa tal-muskoli, itejbu r-reżistenza, u jżidu s-saħħa. Madankollu, hemm tħassib li t-trab tal-creatine jista 'jikkawża akne. Dan l-artikolu se jesplora l-konnessjoni bejn it-trab tal-creatine u l-akne, u jipprovdi għarfien dwar jekk it-trab tal-creatine jikkawżax l-akne jew le.
X'inhu Creatine Trab?
Il-kreatina hija kompost li jseħħ b'mod naturali li jinsab fil-ġisem. Jiġi prodott mill-fwied, il-frixa u l-kliewi u jinħażen fil-muskoli. Trab tal-kreatina huwa suppliment li fih monoidrat tal-creatine, li hija forma sintetika ta 'creatine li tintuża komunement minn atleti u bodybuilders.
Trab tal-Kreatina purajitqies sigur meta jintuża f'ammonti moderati u għal perjodu qasir. Madankollu, hemm tħassib li t-trab tal-creatine jista 'jikkawża effetti sekondarji bħal akne, nefħa, bugħawwieġ fl-istonku, u anke ħsara fil-kliewi meta jintuża f'eċċess jew għal perjodu twil.
X'jikkawża l-akne?
L-akne hija kundizzjoni tal-ġilda li taffettwa miljuni ta’ nies madwar id-dinja. Dan iseħħ meta l-pori fuq il-ġilda jiġu misduda biż-żejt, ħmieġ, ċelluli mejta tal-ġilda, u batterji. Meta jkun hemm produzzjoni eċċessiva ta 'sebum (żejt) fil-ġilda, il-pori jinstaddu, li jwassal għal infjammazzjoni, nefħa u ħmura, li jirriżultaw fid-dehra ta' pimples, ċisti jew noduli.
L-akne jista 'jkun ikkawżat minn diversi fatturi, inklużi l-ormoni, id-dieta, l-istress, il-medikazzjoni u l-ġenetika. Filwaqt li xi nies jistgħu jesperjenzaw akne ħafifa, oħrajn jistgħu jbatu minn akne severa, li tista 'tkun bl-uġigħ u tista' tħalli ċikatriċi.
Trab tal-Kreatina jikkawża l-akne?
Ir-rabta bejn it-trab tal-creatine u l-akne għadha kwistjoni ta 'dibattitu. Xi studji wrew li jista 'jkun hemm konnessjoni bejn it-trab tal-creatine u l-akne, filwaqt li oħrajn ma sabu l-ebda evidenza li tappoġġja din it-talba.
Studju wieħed li sar fuq atleti żgħażagħ sab li dawk li ħadu trab tal-kreatina esperjenzaw żieda sinifikanti fil-livelli ta 'ormoni li huma assoċjati mal-akne, bħal testosterone u dihydrotestosterone (DHT). L-istudju sab ukoll li dawk li ħadu trab tal-kreatina kellhom inċidenza ogħla ta 'akne meta mqabbla ma' dawk li ma ħadux is-suppliment.
Studju ieħor li sar fuq bodybuilders maskili sab li dawk li użaw trab tal-kreatina kellhom inċidenza ogħla ta 'akne meta mqabbla ma' dawk li ma użawx is-suppliment. F'dan l-istudju, ir-riċerkaturi sabu li s-severità ta 'l-akne kienet marbuta direttament mad-dożaġġ ta' trab tal-kreatina kkunsmat.
Minkejja dawn is-sejbiet, studji oħra ma sabu l-ebda evidenza li tappoġġja t-talba li t-trab tal-kreatina jikkawża l-akne. Pereżempju, studju li sar fuq atleti rġiel sab li t-teħid ta 'trab tal-kreatina ma affettwax il-livelli ta' testosterone jew DHT, u ma żiedx l-inċidenza ta 'akne.
Bl-istess mod, studju li sar fuq atleti tal-kulleġġ sab li t-teħid tat-trab tal-kreatina ma kellu l-ebda effett fuq l-inċidenza jew is-severità tal-akne. F'dan l-istudju, ir-riċerkaturi sabu wkoll li t-teħid ta 'trab tal-kreatina ma affettwax il-livelli ta' sebum (żejt) fil-ġilda, li huwa kontributur ewlieni għall-iżvilupp tal-akne.
Konklużjoni
Bħala konklużjoni, filwaqt li hemm xi evidenza li tissuġġerixxi liTrab tal-Kreatina purajista 'jikkawża akne, ir-relazzjoni bejn it-tnejn għadha inċerta. Xi studji wrew li jista 'jkun hemm rabta bejn it-trab tal-kreatina u l-akne, filwaqt li oħrajn ma sabu l-ebda evidenza li tappoġġja din it-talba.
Madankollu, huwa essenzjali li wieħed jinnota li l-użu eċċessiv ta 'trab tal-creatine jista' jwassal għal diversi effetti sekondarji, inkluż l-akne. Għalhekk, jekk qed tikkunsidra li tieħu trab tal-kreatina, huwa rakkomandabbli li tikkonsulta professjonist fil-kura tas-saħħa għal parir dwar id-dożaġġ u l-effetti sekondarji potenzjali tiegħu.
Barra minn hekk, iż-żamma ta 'iġjene tajba, l-ikel ta' dieta bilanċjata tajjeb, u l-irqad biżżejjed jistgħu jgħinu biex jipprevjenu l-akne. Jekk qed tesperjenza akne persistenti, huwa rakkomandabbli li tfittex attenzjoni medika għal dijanjosi u trattament xierqa.
JOYWIN mwaqqfa fl-2013 hija kumpanija tal-bijoteknoloġija mmexxija mill-innovazzjoni. Aħna nipprovdu l-manifattura ta 'estratti tal-pjanti, proteases tal-pjanti, u prodotti personalizzati. Jekk trid tkun taf aktar dwarTrab tal-Kreatina purajew huma interessati li jixtruh, tista 'tibgħat email lilcontact@joywinworld.com. Aħna se nwieġbuk kemm jista 'jkun malajr wara li naraw il-messaġġ.