Il-benefiċċji li tiekol faqqiegħ
Il-faqqiegħ huwa rikk f'nutrijenti bħal amino acids essenzjali, minerali, vitamini u polisakkaridi. Il-faqqiegħ huwa rikk fi 18-il tip ta 'aċidi amminiċi, u l-proporzjon tal-kompożizzjoni tal-aċidu amminiku tal-proteina f'xi faqqiegħ huwa aħjar miċ-ċanga.
Kaloriji baxxi
Ftit żgħir ta 'faqqiegħ fih l-essenza tan-natura u huwa ikel tajjeb ħafna għas-saħħa. In-nutrijenti fil-faqqiegħ jgħinu s-saħħa tal-qalb u jtejbu l-immunità. Il-kaloriji ta 'kull ikla ta' faqqiegħ huma biss madwar 20 kalorija, li hija ħafna inqas mill-kaloriji meta tiekol kejkijiet tar-ross.
Għani fil-vitamina D.
Ħaxix u frott frisk ieħor ma fihomx vitamina D. Il-faqqiegħ huwa eċċezzjoni. Barra minn hekk, il-kontenut ta 'vitamina D huwa għani ħafna, li huwa ta' benefiċċju għas-saħħa tal-għadam.
anti-ossidazzjoni
Il-kapaċità antiossidanti tal-faqqiegħ hija komparabbli ma 'dik ta' xi ħaxix ikkulurit jgħajjat, bħal zucchini, karrotti, brokkoli, u bżar aħmar.
Jista 'jissostitwixxi ikel bażiku
Id-dejta turi li jekk in-nies jużaw 100 gramma ta 'faqqiegħ biex jissostitwixxu ikel bażiku bħal ross moqli għal sena, anke jekk ma hemm l-ebda bidla fid-dieta tagħhom, jistgħu jikkunsmaw 18,000 kalorija inqas, li huwa ekwivalenti għal żewġ kilogrammi ta' xaħam. Taf, mhuwiex diffiċli li titlef żewġ kilogrammi ta 'piż, iżda li titlef żewġ kilogrammi ta' xaħam, jista 'jkun li jkollok bżonn taħdem ħafna fil-ġinnasju għal diversi xhur.
Analġeżija, sedazzjoni
Studju Brażiljan sab li sustanza estratta mill-faqqiegħ għandha effetti analġeżiċi u sedattivi. Jingħad li l-effett analġeżiku tiegħu jista 'jieħu post il-morfina.
Ittaffi s-sogħla u ssolvi l-flema
L-estratt tal-faqqiegħ intuża f'esperimenti fuq l-annimali u sab li għandu effetti antitussivi ovvji u li jraqqu l-flema.
Ditossifikazzjoni lassattiva
Il-faqqiegħ fih fibra mhux raffinata, fibra semi-kruda u lignin, li huma diffiċli biex il-ġisem tal-bniedem jiddiġerixxi. Jista 'jżomm il-bilanċ ta' l-ilma fl-imsaren, u jista 'jassorbi l-kolesterol u z-zokkor li jifdal u joħroġ mill-ġisem. Huwa utli għall-prevenzjoni tal-istitikezza, kanċer tal-musrana, arterjosklerożi, dijabete, eċċ. It-tnejn huma ta 'vantaġġ kbir.